Liikunta ja fyysinen aktiivisuus ovat tärkeä osa ikääntyvän henkilön toimintakyvyn ylläpitämistä.
Iän myötä arkinen liikkuminen vähenee ja sen lisäksi fyysiset ikääntymismuutokset haurastuttavat kehoa. Säännöllisellä liikunnalla ja ulkoilulla voidaan ylläpitää arjen toimintakykyä, omatoimisuutta ja siten omassa kodissa paremmin pärjäämistä.
Moni ikääntynyt henkilö tarvitsee toisen ihmisen apua liikunnallisuuden ylläpitämisessä. Monenlaiset asiat voivat muodostua esteeksi ulkoilulle. Tasapainovaikeudet, huimaus, liukas keli, näön tai kuulon vaikeudet, nivelrikko ja siitä johtuvat kivut – tai se, että kodin lähellä ei ole riittävästi levähdyspaikkoja.
Yhdessä oman tutun hoivatyöntekijämme kanssa asiakkaan ulkoilu on piristävää, voimaannuttavaa ja fyysistä toimintakykyä kohentavaa – jokaiseen yksilölliseen tilanteeseen on mahdollista löytää ratkaisu.
Muistisairaudet tuovat liikunnalle lisähaasteita mutta samalla liikunnan tiedetään hidastavan fyysisen ja kognitiivisen toimintakyvyn heikkenemistä muistisairailla henkilöillä.
Liikunta ja fyysinen harjoittelu tuovat arkeen mielekästä vaihtelua, aktivoivat aivoja ja tuottavat mielihyvää. Liikuntaan on hyvä suunnata energiaa ja liikunnan avulla on mahdollista vähentää hankalia käytösoireita.
Liikunta vahvistaa myös hyvän ravitsemuksen myönteisiä vaikutuksia. Hyvä ravitsemuksellinen hoito onkin tärkeä osa muistisairaan hoidon kokonaisuutta. Katso lisätietoa ravitsemuksesta ja ruuanlaittoavusta..
Voisimmeko olla avuksi?
Jätä yhteydenottopyyntö, niin keskustellaan tilanteestanne!
Palveluistamme saa -40 % kotitalousvähennyksen. psst.. autamme myös kotitalousvähennyksen hakemisessa.
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa
